אימון שיקומי לאחר שבר בעקבות נפילה בגיל המבוגר
נפילה בגיל המבוגר עלולה להוביל לשבר ולשינוי משמעותי בשגרת החיים. גם לאחר הטיפול הרפואי, הניתוח או תקופת הקיבוע, מבוגרים רבים מגלים שהחזרה לתפקוד אינה מתרחשת מיד. השרירים נחלשו, התנועה הפכה מאתגרת יותר ולעיתים מתפתח גם פחד מנפילה נוספת. אימון שיקומי לאחר שבר יכול להשתלב בתהליך החזרה לפעילות, לאחר קבלת האישורים הרפואיים המתאימים. מטרתו היא לסייע […]
מביטחון בתנועה לביטחון בחיים – חשיבותו של מאמן שיקומי לגיל השלישי
מביטחון בתנועה לביטחון בחיים – חשיבותו של מאמן שיקומי לגיל השלישי פציעה, נפילה או כאב כרוני מתמשך מחוללים לעיתים קרובות משבר באמון שיש לאדם בגוף של עצמו. פתאום, פעולות פשוטות כמו הליכה למטבח או קימה מהספה כוללות בתוכן חשש וחרדה. לכן, חשוב להבין כי תהליך של שיקום או חזרה לפעילות בגיל המבוגר הוא הרבה מעבר […]
סרקופניה – האויב של השרירים שלנו ואיך אימון למבוגרים יכול לגבור עליו?
סרקופניה – האויב של השרירים שלנו ואיך אימון למבוגרים יכול לגבור עליו? ככל שהשנים עוברות, אתם וודאי שמים לב שפעולות פשוטות הופכות להרבה יותר קשות ומורכבות. בין אם קימה מכיסא נמוך או נשיאה של סלי קניות, פעולות כאלו ועוד הפכו למאתגרות יותר. כחלק מהתהליך הזה שאנחנו קוראים לו 'זקנה' נכללת תופעה שנקראת 'סרקופניה', או בפשטות […]
מה קורה לעצמות שלנו כשאנחנו מזדקנים
מה קורה לעצמות שלנו כשאנחנו מזדקנים – אימון לגיל השלישי כשאנחנו מתבגרים, הגוף שלנו עובר שינויים פיזיולוגיים שאנחנו כלל לא מודעים אליהם. בין היתר, העצמות שלנו עוברות שינויים המשפיעים על החוזק שלהן וכך גדל הסיכון לשברים. עם הגיל, קצב בניית העצם הולך ויורד בהדרגה וזאת בזמן שקצב פירוק העצם נשאר ללא שינוי. התהליך הזה נקרא […]
אימון לגיל השלישי – שיקום וחזרה לשגרה
אימון לגיל השלישי – שיקום וחזרה לשגרה אם הגעתם לגיל השלישי או שאתם ילדים להורים שנמצאים בגיל השלישי, יש משהו אחד שחשוב שכולנו נדע – אימון לגיל השלישי הוא הדבר הכי טוב שנוכל לעשות להורים שלנו (ובעצם – לנו). בין אם לצורכי שיקום או בין אם פשוט ללשמירה על אורח חיים בריא ופעיל, כדאי מאוד […]
אימון שיקומי – הדרך לחזור לחיים פעילים
אימון שיקומי – הדרך לחזור לחיים פעילים מהו אימון שיקומי? מדובר באימון שנועד לסייע בשיקום פיזי בעקבות פציעות, מחלות, ניתוחים או ירידה תפקודית. זהו תהליך שצריך להיות מותאם אישית לכל משתתף ושכולל שימוש במגוון טכניקות לשיפור היציבות, הגמישות, הכוח והסיבולת. כל תרגיל מותאם למטרות רפואיות ומתבצע בליווי מאמן שיקומי מקצועי ומוסמך. אימון שיקומי לגיל השלישי […]