אימון לגיל השלישי ככלי לשיפור הזיכרון וחדות המחשבה והפעולה
אימון לגיל השלישי ככלי לשיפור הזיכרון וחדות המחשבה והפעולה כשאנחנו חושבים על פעילות גופנית בגיל המבוגר, אנחנו חושבים על שיפור המצב הגופני בראש ובראשונה. מחקרים מהשנים האחרונות חושפים צד נוסף וחיוני לא פחות: הקשר הישיר בין תנועה לבין קוגניציה. חשיבותו של אימון לגיל השלישי אינה עוצרת בפן הפיזי, היא משפיעה באופן ניכר על מבנה המוח […]
מביטחון בתנועה לביטחון בחיים – חשיבותו של מאמן שיקומי לגיל השלישי
מביטחון בתנועה לביטחון בחיים – חשיבותו של מאמן שיקומי לגיל השלישי פציעה, נפילה או כאב כרוני מתמשך מחוללים לעיתים קרובות משבר באמון שיש לאדם בגוף של עצמו. פתאום, פעולות פשוטות כמו הליכה למטבח או קימה מהספה כוללות בתוכן חשש וחרדה. לכן, חשוב להבין כי תהליך של שיקום או חזרה לפעילות בגיל המבוגר הוא הרבה מעבר […]
הפחד מנפילה: אימון לגיל השלישי שיחזיר את הביטחון
הפחד מנפילה: אימון לגיל השלישי שיחזיר את הביטחון נפילה בגיל מבוגר היא הרבה מעבר לאירוע פיזי כואב. עבור מבוגרים רבים, היא מהווה נקודת מפנה שמערערת את תחושת הביטחון העצמי. הפחד מפני נפילה חוזרת, שנוצר לאחר הנפילה הראשונה, מוביל פעמים רבות להימנעות מתנועה, מה שיוצר מעגל בלתי נגמר – חוסר תנועה שגורם להיחלשות השרירים ופגיעה בשיווי […]
הקשר בין איכות השינה לאימון לגיל השלישי
הקשר בין איכות השינה לאימון לגיל השלישי אחד הדברים החשובים ביותר לאיכות חיים בגיל השלישי (ובכל גיל) הוא שינה טובה. מבוגרים רבים סובלים מהתעורריויות באופן תכוף, קושי בהירדמות או שינה קלה הפוגעים באיכות השינה שלהם. הדבר נובע, בין היתר מלחץ שגורם לחוסר איזון נפשי ואף פוגע בקשרים הבינאישיים שלנו וגם – בשינה שלנו. בין אם […]
שיקום לגיל השלישי – כך נעשה את זה נכון
שיקום לגיל השלישי – כך נעשה את זה נכון שיקום לגיל השלישי הינו תהליך חשוב ומשמעותי עבור מבוגרים שעברו ניתוח, נפילה, פציעה או ירידה תפקודית טבעית בתפקוד היום-יומי. לתהליך השיקום יש תפקיד משמעותי בחזרה לשגרה ובמעבר מתלות לעצמאות. שיקום שמתבצע בצורה נכונה ומדויקת יכול להיות משנה חיים ולשפר באופן משמעותי את איכות החיים של המטופל […]
מה קורה לעצמות שלנו כשאנחנו מזדקנים
מה קורה לעצמות שלנו כשאנחנו מזדקנים – אימון לגיל השלישי כשאנחנו מתבגרים, הגוף שלנו עובר שינויים פיזיולוגיים שאנחנו כלל לא מודעים אליהם. בין היתר, העצמות שלנו עוברות שינויים המשפיעים על החוזק שלהן וכך גדל הסיכון לשברים. עם הגיל, קצב בניית העצם הולך ויורד בהדרגה וזאת בזמן שקצב פירוק העצם נשאר ללא שינוי. התהליך הזה נקרא […]
אימון לגיל השלישי – שיקום וחזרה לשגרה
אימון לגיל השלישי – שיקום וחזרה לשגרה אם הגעתם לגיל השלישי או שאתם ילדים להורים שנמצאים בגיל השלישי, יש משהו אחד שחשוב שכולנו נדע – אימון לגיל השלישי הוא הדבר הכי טוב שנוכל לעשות להורים שלנו (ובעצם – לנו). בין אם לצורכי שיקום או בין אם פשוט ללשמירה על אורח חיים בריא ופעיל, כדאי מאוד […]
אימון שיקומי – הדרך לחזור לחיים פעילים
אימון שיקומי – הדרך לחזור לחיים פעילים מהו אימון שיקומי? מדובר באימון שנועד לסייע בשיקום פיזי בעקבות פציעות, מחלות, ניתוחים או ירידה תפקודית. זהו תהליך שצריך להיות מותאם אישית לכל משתתף ושכולל שימוש במגוון טכניקות לשיפור היציבות, הגמישות, הכוח והסיבולת. כל תרגיל מותאם למטרות רפואיות ומתבצע בליווי מאמן שיקומי מקצועי ומוסמך. אימון שיקומי לגיל השלישי […]
אימון שיקומי – לא סתם אימון
אימון שיקומי – לא סתם אימון דוקטור אמיר ברקת – רופא מומחה – כמה מילים על אימונים שיקומיים לגיל השלישי אימון שיקומי – לא רק סיבולת לב ריאה לעיתים רבות, אימוני המתנס״ים הינם אימונים כלליים, אשר חשובים לשיפור תפקודים (וגם לחיי החברה והקהילה של בני הגיל השלישי) אך הינם כלליים ואינם מטפלים בבעיות ואתגרים נקודתיים […]
המדריך המושלם לדיור מוגן: השוואת אפשרויות בצפון ובמרכז ובתי אבות סיעודיים במרכז
בשנים האחרונות, הדיור המוגן הפך לאופציה פופולרית עבור קשישים שמחפשים איכות חיים גבוהה ותמיכה מקצועית. עם הגידול באוכלוסיית הקשישים בישראל, עולה השאלה: היכן נמצא הדיור המוגן הטוב ביותר? במאמר זה נבחן את אפשרויות הדיור המוגן בצפון ובדיור המוגן במרכז, ונשווה את השירותים המוצעים בבתי אבות סיעודיים במרכז. דיור מוגן בצפון: יתרונות וחסרונות דיור מוגן בצפון […]