אימון שיקומי – הדרך לחזור לחיים פעילים
מהו אימון שיקומי?
מדובר באימון שנועד לסייע בשיקום פיזי בעקבות פציעות, מחלות, ניתוחים או ירידה תפקודית. זהו תהליך שצריך להיות מותאם אישית לכל משתתף ושכולל שימוש במגוון טכניקות לשיפור היציבות, הגמישות, הכוח והסיבולת. כל תרגיל מותאם למטרות רפואיות ומתבצע בליווי מאמן שיקומי מקצועי ומוסמך.
אימון שיקומי לגיל השלישי – למה זה חשוב?
הגיל השלישי מתאפיין בשינויים פיזיולוגיים שמובילים לירידה בתפקוד השרירים, בעיות שיווי משקל וסיכון מוגבר לנפילות. כל אחד ואחת מאיתנו מכירים אדם מבוגר אשר נפל לפתע או נופל באופן חזרתי. באמצעות אימון מסוג זה לאחר נפילה לגיל השלישי, ניתן לחזק את השרירים ואת היציבות, לשפר טווחי תנועה, למנוע כאבים, להקטין סיכון לנפילות ובסופו של דבר – לקדם את העצמאות ואת חופש התנועה. התקדמות אל עבר מטרות אלו תורמת למצבו הפיזי של המטופל, ובמקביל – גם לשיפור במצבו הנפשי של המטופל שחשובה לא פחות להצלחתו של התהליך.
שלבי האימון השיקומי שלנו – גולדן אייג׳
אימון שיקומי יכול לסייע לנו בשיפור תפקודים כללי, או כאימון שיקומי לאחר נפילה. אימון זה כולל כמה שלבים כשכל אחד מהם הכרחי לקיומו של תהליך נכון של ריפוי והחלמה:
- פגישת אבחון ובניית תוכנית מותאמת אישית – בפגישה הזו, המאמנות והמאמנים שלנו מגיעים עד לפתח ביתכם, לאבחון, שיחה, היכרות ובניית תוכנית מקצועית.
- אימונים הדרגתיים לשיפור תפקוד בסיסי – תוכנית האימונים שלנו היא מותאמת ונבנת במקצועיות רבה עבור כל מתאמן ומתאמנת.
- אימון עתי, מעקב מקצועי ועדכון של התוכנית לפי התקדמות – שלך. צעד אחר צעד, איתנו.
- שיפור תפקודים וחזרה לחיים בריאים ועצמאיים!
איך אנחנו בוחרים את המאמנים שלנו
בחירת המאמן השיקומי הינה בחירה חשובה ביותר עבור הצלחתו של תהליך השיקום, שכן חשוב שהמאמן יהיה בעל הסמכה והכשרה מקצועית בתחום השיקום וכמובן שידע לתת יחס אישי וראוי למטופל. על המדריך לפעול ע"פ התוכנית האישית שנבנתה עבור המטופל הספציפי שלו והותאמה לו במיוחד עקב מצבו הרפואי.
שאלות נפוצות על אימון שיקומי
- האם אימון שיקומי לגיל השלישי מתאים רק למי שחווה פציעה?
לא, אימון מסוג זה יעיל גם למניעת הידרדרות תפקודית, במיוחד בגיל השלישי. - כל כמה זמן מומלץ לבצע אימון מסוג כזה?
מומלץ להתייעץ עם מומחית שיקום מטעמנו ולבנות תוכנית בהתאם ליעדי השיקום. חשוב שהאימון יהיה מתון ומבוקר ובהתאם לתוכנית שנקבעה בלבד, על מנת למנוע עומסים מיותרים או פציעות. כך תוכלו להבטיח תוצאות בריאותיות בטוחות, טובות וארוכות טווח. - האם מדובר באימון בטוח עבור בני ובנות הגיל השלישי?
בהחלט. כל תרגול מתבצע תחת פיקוח מקצועי ובהתאמה אישית למצבו הרפואי וליכולות המתאמן. בנוסף, המאמן תמיד עוקב אחרי ההתקדמות ומוודא התאמה מלאה לכל שלב.
לסיכום
אימון שיקומי לגיל השלישי הוא השקעה בבריאות הנוכחית והעתידית של בני הגיל השלישי, היקרות והיקרים לנו. אם אתם חשים בכאב או בירידה תפקודית אל תהססו לפנות לקבלת אימון מותאם אישית על מנת להבטיח שמצבכם הבריאותי לא ידרדר. תוכנית אימונים נכונה תוכל להבטיח שיפור של בריאות ואיכות החיים ואיתה, שיפור של המצב הפיזי והנפשי של המטופל.
רוצים לחזור לעצמאות ולהתחיל תהליך מותאם אישית? השאירו פרטים בדף האתר ונחזור אליכם עם כל המידע על אימון שיקומי מקצועי.